wmr1968 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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5.1 km | 00:44:01 | 08:37/km

日期: 2019-08-04 06:17 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 9080 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'45" / 07'49" / 08'26" / 07'57" / 07'19" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'46"

(11'46")

11'41" (+04'24")

1006 / 1006

228 / 37

2

07'49"

(19'35")

07'46" (+00'29")

1005 / 2012

191 / 67

3

08'30"

(28'05")

08'25" (+01'08")

1008 / 3021

203 / 58

4

07'53"

(35'58")

07'51" (+00'34")

1003 / 4025

200 / 63

5

07'19"

(43'17")

07'17"

1004 / 5029

197 / 69

6

00'44"

(44'01")

06'50"

107 / 5136

182 / 79

8月累積里程 : 203.29 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12924.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	07'49"	00:19'34"
3	08'26"	00:28'00"
4	07'57"	00:35'57"
5	07'19"	00:43'16"
5.1	07'00"	00:44'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"