詹英作 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

詹英作桃園
ID 131056

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5.2 km | 00:40:59 | 07:49/km

日期: 2019-08-01 19:25 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'52" / 07'14" / 07'48" / 08'15" / 08'07" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'48" (+00'36")

994 / 994

2

07'14"

(15'00")

07'12"

1002 / 1997

3

07'48"

(22'48")

07'48" (+00'36")

999 / 2996

4

08'21"

(31'09")

08'13" (+01'01")

1014 / 4011

5

08'07"

(39'16")

08'11" (+00'59")

990 / 5001

6

01'28"

(40'44")

06'00"

244 / 5245

8月累積里程 : 117.19 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'14"	00:15'06"
3	07'48"	00:22'54"
4	08'15"	00:31'09"
5	08'07"	00:39'16"
5.2	05'58"	00:40'44"

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"