12.5 km | 01:31:04 | 07:17/km日期: 2019-07-31 05:30 - 總爬升: 158 m - 天氣: ⛅🌄🌞 - 平均心率: 134 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 14408 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'13" / 06'48" / 06'34" / 06'13" / 05'57" / 06'41" / 06'16" / 06'02" / 06'49" / 06'14" / 07'21" / 06'52" / 16'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'42" (+05'48") | 1001 / 1001 | 178 / 47 |
| 2 | | 06'38" (+00'44") | 1002 / 2004 | 165 / 91 |
| 3 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 3004 | 164 / 89 |
| 4 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 4004 | 169 / 95 |
| 5 | | 05'54" | 1002 / 5006 | 173 / 97 |
| 6 | | 06'52" (+00'58") | 1001 / 6008 | 162 / 89 |
| 7 | | 06'19" (+00'25") | 1002 / 7010 | 166 / 95 |
| 8 | | 05'58" (+00'04") | 1002 / 8012 | 174 / 96 |
| 9 | | 06'57" (+01'03") | 1002 / 9015 | 162 / 88 |
| 10 | | 06'17" (+00'23") | 1003 / 10018 | 166 / 95 |
| 11 | | 07'27" (+01'33") | 1001 / 11019 | 152 / 88 |
| 12 | | 07'06" (+01'12") | 1000 / 12020 | 112 / 124 |
| 13 | | 14'38" (+08'44") | 461 / 12481 | 102 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
450.71 km 
mizuno J1GC173413 累積 :
1769.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 06'48" | 00:18'01" |
| 3 | 06'34" | 00:24'35" |
| 4 | 06'13" | 00:30'48" |
| 5 | 05'57" | 00:36'45" |
| 6 | 06'41" | 00:43'26" |
| 7 | 06'16" | 00:49'42" |
| 8 | 06'02" | 00:55'44" |
| 9 | 06'49" | 01:02'33" |
| 10 | 06'14" | 01:08'47" |
| 11 | 07'21" | 01:16'08" |
| 12 | 06'52" | 01:23'00" |
| 12.5 | 16'43" | 01:31'04" |
展開計圈分析
留言 
