11.5 km | 01:26:14 | 07:30/km日期: 2019-07-30 06:12 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 13030 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'51" / 06'14" / 06'36" / 05'19" / 10'50" / 15'25" / 09'07" / 05'44" / 06'00" / 05'10" / 06'36" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'35") | 1001 / 1001 | 177 / 95 |
| 2 | | 06'17" (+01'00") | 1002 / 2004 | 166 / 95 |
| 3 | | 06'36" (+01'19") | 1001 / 3005 | 163 / 92 |
| 4 | | 05'25" (+00'08") | 1001 / 4007 | 179 / 102 |
| 5 | | 11'25" (+06'08") | 1001 / 5008 | 121 / 71 |
| 6 | | 15'15" (+09'58") | 1000 / 6008 | 94 / 69 |
| 7 | | 08'57" (+03'40") | 1002 / 7011 | 170 / 65 |
| 8 | | 05'53" (+00'36") | 1002 / 8013 | 175 / 96 |
| 9 | | 05'55" (+00'38") | 1003 / 9016 | 172 / 97 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10016 | 176 / 107 |
| 11 | | 06'44" (+01'27") | 1000 / 11017 | 159 / 92 |
| 12 | | 05'17" | 462 / 11479 | 175 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 377.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'14" | 00:12'05" |
| 3 | 06'36" | 00:18'41" |
| 4 | 05'19" | 00:24'00" |
| 5 | 10'50" | 00:34'50" |
| 6 | 15'25" | 00:50'15" |
| 7 | 09'07" | 00:59'22" |
| 8 | 05'44" | 01:05'06" |
| 9 | 06'00" | 01:11'06" |
| 10 | 05'10" | 01:16'16" |
| 11 | 06'36" | 01:22'52" |
| 11.5 | 07'00" | 01:26'14" |
展開計圈分析
留言 
