詹英作 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

詹英作桃園
ID 131056

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5.1 km | 00:44:46 | 08:43/km

日期: 2019-07-30 19:00 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'43" / 07'40" / 07'33" / 07'41" / 09'57" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

09'39" (+02'05")

989 / 989

2

07'50"

(17'23")

07'42" (+00'08")

1016 / 2006

3

07'33"

(24'56")

07'34"

996 / 3002

4

07'41"

(32'37")

07'40" (+00'06")

1000 / 4003

5

09'57"

(42'34")

09'54" (+02'20")

1003 / 5006

6

01'16"

(43'50")

10'29" (+02'55")

120 / 5127

7月累積里程 : 83.70 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	07'40"	00:17'23"
3	07'33"	00:24'56"
4	07'41"	00:32'37"
5	09'57"	00:42'34"
5.1	09'56"	00:43'50"

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