健人叫小賀 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

健人叫小賀
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健人叫小賀

6.1 km | 00:32:26 | 05:20/km

日期: 2014-07-05 16:46 - 地點: 台東 - 天氣: 雨前超級悶熱天 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'17")

1002 / 1002

2

05'07"

(10'31")

05'06"

1002 / 2005

3

05'17"

(15'48")

05'17" (+00'11")

999 / 3004

4

05'28"

(21'16")

05'25" (+00'19")

1006 / 4011

5

05'24"

(26'40")

05'24" (+00'18")

1000 / 5011

展開計圈分析

休息一周沒跑步，今天跑起來好像一年沒跑似的疲累，天氣熱到快中暑，沒帶水補給真的會變成肉乾。

7月累積里程 : 46.85 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 郭瑋倫和其他 43 人說推

·

琳回來台東了??^^

2014-07-06 04:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'16"	00:15'44"
4	05'24"	00:21'08"
5	05'24"	00:26'32"
6	05'24"	00:31'56"
6.1	04'54"	00:32'16"

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