He-jih Tsai 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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51.2 km | 04:47:03 | 10.7 km/h

日期: 2014-06-30 10:25 - 總爬升: 218 m - 地點: 彰化→大村→員林火車頭 - 天氣: 夏天透中午 - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

台中

He-jih Tsai

野草亂亂拍

paulawanda, dayso 和其他 1 人說推

·

台中

He-jih Tsai

龜車特寫嘿

paulawanda, dayso 和其他 2 人說推

·

台中

He-jih Tsai

大村一定要來這ㄚ跟後院一樣了有咩~~~

paulawanda, dayso 和其他 2 人說推

·

『復健者聯盟』之咖稱勇咩痛系!!
騎著龜車到大村去放空期間不小心@@
碾到一隻已經GG的綠繡眼(感到非常難過一直到員林去)
小折抽車很愚蠢但是我的屁股坐不住了!!!!

6月累積里程 : 328.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Juis 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.6	16.0 %
2	7.9	-4.2 %
3	10.7	-4.0 %
4	14.1	4.2 %
5	15.7	-2.8 %
6	6.3	2.8 %
7	17.0	-1.5 %
8	13.1	2.0 %
9	15.5	-0.9 %
10	15.5	3.3 %
11	13.7	1.9 %
12	15.1	-1.6 %
13	13.8	-0.8 %
14	10.7	-0.7 %
15	12.0	-0.5 %
16	17.1	-0.4 %
17	5.8	1.0 %
18	6.9	2.5 %
19	4.1	1.7 %
20	10.9	1.2 %
21	16.7	-1.8 %
22	14.7	2.4 %
23	18.8	-1.7 %
24	16.1	-1.4 %
25	8.8	4.5 %
26	8.0	4.6 %
27	7.9	-3.1 %
28	12.7	-2.4 %
29	16.0	2.7 %
30	10.1	-1.4 %
31	15.2	-1.1 %
32	15.9	1.7 %
33	13.7	-0.5 %
34	13.0	1.6 %
35	18.7	-1.2 %
36	14.5	2.2 %
37	16.8	-2.0 %
38	15.1	-0.6 %
39	12.2	-2.4 %
40	13.4	2.0 %
41	12.9	-2.3 %
42	15.9	-1.9 %
43	10.6	2.6 %
44	4.5	4.0 %
45	11.2	-3.9 %
46	14.1	-3.6 %
47	7.1	-3.7 %
48	9.9	7.0 %
49	14.3	-4.3 %
50	4.8	-2.4 %
51	14.9	-2.7 %
51.2	10.6	-2.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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