Benson Huang 2014/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
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10.0 km | 01:00:58 | 06:04/km

日期: 2014-06-27 20:26 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 12'40" / 07'00" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 05'16" / 05'12" / 04'44" / 05'32" / 216'00" /

台南

Benson Huang

·

第一圈跟老婆走路兼熱身~
第二圈後開始跑
首次穿著跑拖跑，感覺還不賴
避震效果還比慢跑鞋好@@"!!!
速度也有起來
不過中指磨破皮啦，好痛~~~

6月累積里程 : 100.43 km

母子鱷魚氣墊跑拖黑金剛累積 : 652.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 台南德哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	07'00"	00:19'40"
3	04'56"	00:24'36"
4	04'48"	00:29'24"
5	04'56"	00:34'20"
6	05'16"	00:39'36"
7	05'12"	00:44'48"
8	04'44"	00:49'32"
9	05'32"	00:55'04"
10.0	05'16"	01:00'28"

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