5.1 km | 00:24:10 | 04:47/km日期: 2019-07-23 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'56" / 04'53" / 04'54" / 04'44" / 04'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'48") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'55" (+00'51") | 406 / 809 |
| 3 | | 04'54" (+00'50") | 400 / 1209 |
| 4 | | 04'49" (+00'45") | 405 / 1615 |
| 5 | | 04'52" (+00'48") | 406 / 2022 |
| 6 | | 04'57" (+00'53") | 404 / 2426 |
| 7 | | 04'54" (+00'50") | 398 / 2825 |
| 8 | | 04'48" (+00'44") | 401 / 3226 |
| 9 | | 04'46" (+00'42") | 404 / 3631 |
| 10 | | 04'45" (+00'41") | 405 / 4037 |
| 11 | | 04'37" (+00'33") | 400 / 4437 |
| 12 | | 04'38" (+00'34") | 399 / 4837 |
| 13 | | 04'04" | 205 / 5043 |
| 14 | | 02'14" | 7 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 366.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'53" | 00:09'49" |
| 3 | 04'54" | 00:14'43" |
| 4 | 04'44" | 00:19'27" |
| 5 | 04'34" | 00:24'01" |
| 5.1 | 03'18" | 00:24'11" |
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