階崑智 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

階崑智宜蘭
ID 430857

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4.0 km | 00:39:38 | 09:50/km

日期: 2019-07-22 21:05 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'24" / 07'46" / 10'35" / 10'47" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'22" (+01'42")

1017 / 1017

2

07'38"

(17'10")

07'40"

993 / 2010

3

10'45"

(27'55")

10'34" (+02'54")

1016 / 3027

4

10'47"

(38'42")

10'50" (+03'10")

995 / 4022

5

00'19"

(39'01")

11'03" (+03'23")

28 / 4051

7月累積里程 : 124.57 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 Feng Zhi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	07'46"	00:17'10"
3	10'35"	00:27'45"
4	10'47"	00:38'32"
4.1	09'28"	00:39'01"

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