Mint Black 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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0.8 km | 00:05:07 | 06:19/km

日期: 2019-07-23 18:51 - 地點: 中央公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'19" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 216.50 km

Adidas Boston 7 雪白藍喵累積 : 1137.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳承恩, 飛龍和其他 136 人說推

·

陳榮興晚安愉快

2019-07-23 21:38 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'21"	00:05'07"

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