5.1 km | 00:30:03 | 05:52/km日期: 2019-07-22 21:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'23" / 05'45" / 05'33" / 05'26" / 05'09" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'33" (+10'24") | 114 / 5114 |
為了之後雨天也能跑又不淋濕慢跑鞋，所以買了雙Y拖試試，一開始穿五指襪跑，就感受到它的輕盈，脫襪子跑更感受它的貼合。回家一量，單腳才132g，實在太讚啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.09 km 
母子鱷魚 第三代超跑Y拖 累積 :
27.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'45" | 00:12'08" |
| 3 | 05'33" | 00:17'41" |
| 4 | 05'26" | 00:23'07" |
| 5 | 05'09" | 00:28'16" |
| 5.1 | 15'37" | 00:30'03" |
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