6.3 km | 00:44:44 | 07:03/km日期: 2019-07-23 07:24 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'13" / 06'37" / 06'40" / 06'30" / 06'57" / 06'59" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'27") | 234 / 1234 |
| 3 | | 06'16" (+00'09") | 796 / 2030 |
| 4 | | 08'19" (+02'12") | 180 / 2210 |
| 5 | | 06'15" (+00'08") | 798 / 3009 |
| 6 | | 08'12" (+02'05") | 182 / 3192 |
| 7 | | 06'07" | 816 / 4009 |
| 8 | | 09'00" (+02'53") | 166 / 4175 |
| 9 | | 06'31" (+00'24") | 766 / 4942 |
| 10 | | 08'40" (+02'33") | 172 / 5115 |
| 11 | | 06'27" (+00'20") | 774 / 5889 |
| 12 | | 07'47" (+01'40") | 192 / 6082 |
| 13 | | 08'49" (+02'42") | 253 / 6335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'37" | 00:14'50" |
| 3 | 06'40" | 00:21'30" |
| 4 | 06'30" | 00:28'00" |
| 5 | 06'57" | 00:34'57" |
| 6 | 06'59" | 00:41'56" |
| 6.3 | 08'20" | 00:44'44" |
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