洋 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

洋桃園
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0.7 km | 00:09:02 | 13:04/km

日期: 2019-07-18 20:45 - 平均心率: 120 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 117.79 km

Mizuno Wave Rider22 累積 : 2271.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

huatien, 呂理用和其他 1 人說推

·

呂理用早安！夜晚運動開心！

2019-07-19 09:22 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'06"	00:09'04"

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