郭士君 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭士君苗栗
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8.4 km | 00:46:14 | 05:31/km

日期: 2014-06-24 19:30 - 地點: 永和山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'37" / 06'25" / 05'51" / 05'13" / 04'57" / 05'18" / 05'06" /

路跑加強訓練，第一次跟夜跑團跑上永和山。

6月累積里程 : 69.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Wei Guo Huang, 0 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'37"	00:16'38"
4	06'25"	00:23'03"
5	05'51"	00:28'54"
6	05'13"	00:34'07"
7	04'57"	00:39'04"
8	05'18"	00:44'22"
8.4	05'05"	00:46'14"

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