| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  5.1 km | 00:32:03 | 06:20/km日期: 2014-06-26 19:11 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% Pace: 07'06" / 06'32" / 06'22" / 05'53" / 05'52" / 05'33" /  新北市microdem  ·  留言 最近幾次在台北田徑場赤足練跑覺得已經有抓到讓身體非常輕盈的感覺了，上星期六當台北星光馬的志工又因為下大雨赤足走了一整天，狀況好像都不錯，到了星期一在就家裡附近的馬路試著赤足跑了幾百公尺，也沒什麼問題，所以今天晚上決定在大佳河濱公園第一次完全赤足在硬地上跑步，一開始先用7分速，看狀況再慢慢加快，結果自己越跑越順，最後跑了兩圈5K，速度也可以提升到5'50"，真是太開心了！其實兩圈結束後感覺還可以繼續跑，不過想說第一次還是不要一口氣操太多好了。 6月累積里程 : 126.37 km M1 上傳 | 10 years ago · 留言
|
