7.5 km | 00:50:52 | 06:45/km日期: 2019-07-16 23:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'06" / 06'18" / 06'15" / 06'17" / 06'15" / 06'16" / 08'15" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'16" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+01'27") | 531 / 7531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.99 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'18" | 00:13'24" |
| 3 | 06'15" | 00:19'39" |
| 4 | 06'17" | 00:25'56" |
| 5 | 06'15" | 00:32'11" |
| 6 | 06'16" | 00:38'27" |
| 7 | 08'15" | 00:46'42" |
| 7.5 | 07'42" | 00:50'48" |
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