12.3 km | 01:16:39 | 06:13/km日期: 2019-07-15 16:35 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12902 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'47" / 06'40" / 06'21" / 06'07" / 06'13" / 06'06" / 06'08" / 05'55" / 05'33" / 05'24" / 05'53" / 06'33" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+01'18") | 1000 / 1000 | 167 / 87 |
| 2 | | 06'48" (+01'16") | 1000 / 2000 | 169 / 86 |
| 3 | | 06'26" (+00'54") | 1000 / 3001 | 169 / 91 |
| 4 | | 06'11" (+00'39") | 1001 / 4002 | 170 / 94 |
| 5 | | 06'14" (+00'42") | 1002 / 5005 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 6006 | 168 / 95 |
| 7 | | 06'13" (+00'41") | 1003 / 7009 | 167 / 95 |
| 8 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 8010 | 167 / 101 |
| 9 | | 05'34" (+00'02") | 1002 / 9012 | 167 / 107 |
| 10 | | 05'32" | 1002 / 10015 | 168 / 107 |
| 11 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 11015 | 166 / 99 |
| 12 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 12016 | 166 / 89 |
| 13 | | 06'06" (+00'34") | 289 / 12305 | 167 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 412.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'40" | 00:13'27" |
| 3 | 06'21" | 00:19'48" |
| 4 | 06'07" | 00:25'55" |
| 5 | 06'13" | 00:32'08" |
| 6 | 06'06" | 00:38'14" |
| 7 | 06'08" | 00:44'22" |
| 8 | 05'55" | 00:50'17" |
| 9 | 05'33" | 00:55'50" |
| 10 | 05'24" | 01:01'14" |
| 11 | 05'53" | 01:07'07" |
| 12 | 06'33" | 01:13'40" |
| 12.3 | 09'45" | 01:16'39" |
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