🐸王韋日月🐸 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
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🐸王韋日月🐸

6.2 km | 00:35:40 | 05:46/km

日期: 2019-07-16 19:06 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'45" / 05'33" / 05'42" / 05'48" / 05'49" / 05'43" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'42" (+00'09")

992 / 992

2

05'38"

(11'18")

05'33"

1014 / 2006

3

05'42"

(17'00")

05'41" (+00'08")

1002 / 3008

4

05'48"

(22'48")

05'46" (+00'13")

1004 / 4013

5

05'49"

(28'37")

05'48" (+00'15")

1002 / 5015

展開計圈分析

沒有達成設定目標別勉強

7月累積里程 : 83.22 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

Android - HMD Global Nokia 7 plus 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'33"	00:11'18"
3	05'42"	00:17'00"
4	05'48"	00:22'48"
5	05'49"	00:28'37"
6	05'43"	00:34'20"
6.2	05'44"	00:35'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h