Hungone紅丸子 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.2 km | 00:01:43 | 10:50/km

日期: 2019-07-12 19:30 - 平均心率: 70 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'58" /

下雨~~無法跑!!~哀

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 86.03 km

Brooks Racer ST5 2.0 累積 : 1001.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳在勉和其他 11 人說推

·

靜樺好像有ㄟ😄😄

2019-07-13 04:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	10'56"	00:01'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"