🐸王韋日月🐸 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
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🐸王韋日月🐸

10.3 km | 01:03:25 | 06:09/km

日期: 2019-07-14 05:23 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'40" / 05'29" / 05'20" / 06'22" / 05'28" / 07'01" / 05'45" / 07'38" / 05'34" / 07'09" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'16")

992 / 992

2

05'29"

(11'04")

05'27" (+00'06")

1005 / 1998

3

05'25"

(16'29")

05'21"

1010 / 3009

4

06'17"

(22'46")

06'21" (+01'00")

988 / 3997

5

05'33"

(28'19")

05'29" (+00'08")

1011 / 5009

展開計圈分析

彰化

🐸王韋日月🐸

·

久違的晨跑狀況不理想跑跑停停

7月累積里程 : 83.22 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

Android - HMD Global Nokia 7 plus 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'29"	00:11'09"
3	05'20"	00:16'29"
4	06'22"	00:22'51"
5	05'28"	00:28'19"
6	07'01"	00:35'20"
7	05'45"	00:41'05"
8	07'38"	00:48'43"
9	05'34"	00:54'17"
10	07'09"	01:01'26"
10.3	05'37"	01:03'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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