陳宏吉 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

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9.5 km | 01:33:56 | 09:51/km

日期: 2014-06-28 05:43 - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'41" / 05'37" / 05'10" / 05'39" / 09'33" / 12'34" / 13'09" / 12'26" / 14'47" / 13'50" /

中區聯合團訓：傷癒復出，心理層面卻完全沒到位，跑完5K後便跑不下去了，拉著小杜陪我拉Ｄ賽走回去吃冰。

6月累積里程 : 121.30 km

ASICS TJR265 累積 : 1477.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Quinn Lin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'37"	00:13'18"
3	05'10"	00:18'28"
4	05'39"	00:24'07"
5	09'33"	00:33'40"
6	12'34"	00:46'14"
7	13'09"	00:59'23"
8	12'26"	01:11'49"
9	14'47"	01:26'36"
9.5	13'48"	01:33'56"

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