Jr-Chiuan Chang 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jr-Chiuan Chang 台中
ID 42003

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Jr-Chiuan Chang

11.4 km | 01:03:00 | 05:30/km

日期: 2014-06-24 05:25 - 地點: 苑裡鄉村小道 - 天氣: 多雲短暫陣雨 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'20" / 05'24" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'56" / 05'36" / 05'59" /

早晨起來運動，有些許的微風但仍是相當悶熱難耐，跑到中途還下起小雨，幸好沒有下很久，夏天跑步真的是意志力的一大考驗，加油！

6月累積里程 : 72.50 km

NIKE 赤足5-0透氣輕便跑步鞋累積 : 507.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雅雪, 張書豪和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'20"	00:15'24"
4	05'24"	00:20'48"
5	05'36"	00:26'24"
6	05'44"	00:32'08"
7	05'40"	00:37'48"
8	05'32"	00:43'20"
9	05'32"	00:48'52"
10	05'56"	00:54'48"
11	05'36"	01:00'24"
11.4	05'59"	01:03'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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