WUL 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

WUL 台北市
ID 9943

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4.0 km | 00:19:39 | 04:51/km

日期: 2013-01-07 21:14 - 地點: 淡水 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'09" / 05'14" / 05'01" / 04'59" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

04'01"

992 / 992

2

05'21"

(09'21")

05'19" (+01'18")

1003 / 1996

3

05'03"

(14'24")

05'01" (+01'00")

1006 / 3003

4

05'03"

(19'27")

05'00" (+00'59")

1009 / 4013

1月累積里程 : 138.90 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 252.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), EDS/Leo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	05'14"	00:09'23"
3	05'01"	00:14'24"
4	04'59"	00:19'23"
4.0	07'03"	00:19'39"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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