李坤聰 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

李坤聰嘉義
ID 94560

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7.8 km | 00:53:20 | 06:52/km

日期: 2019-07-09 17:46 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 07'28" / 15'23" / 06'17" / 06'48" / 06'51" / 07'09" / 06'41" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'41"

(14'08")

06'41" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'17"

(20'26")

06'17"

1000 / 3000

4

06'47"

(27'13")

06'47" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'51"

(34'04")

06'51" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

李坤聰

·

7月累積里程 : 144.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宏, Kung 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	15'23"	00:22'51"
3	06'17"	00:29'08"
4	06'48"	00:35'56"
5	06'51"	00:42'47"
6	07'09"	00:49'56"
7	06'41"	00:56'37"
7.8	07'33"	01:02'21"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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