7.7 km | 00:41:50 | 05:26/km日期: 2019-07-07 06:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'32" / 05'30" / 06'45" / 05'31" / 05'30" / 10'03" / 05'12" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'29") | 679 / 7679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.24 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
763.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'30" | 00:11'02" |
3 | 06'45" | 00:17'47" |
4 | 05'31" | 00:23'18" |
5 | 05'30" | 00:28'48" |
6 | 10'03" | 00:38'51" |
7 | 05'12" | 00:44'03" |
7.7 | 09'29" | 00:50'30" |