鄭英信 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭英信苗栗
ID 107583

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

53.2 km | 01:54:10 | 28.0 km/h

日期: 2014-06-22 11:00 - 總爬升: 364 m - 地點: 台61線 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

太座大人已經下了三道金牌，只好用八百里加急的速度，騎回家！

6月累積里程 : 196.65 km

TCR composite 2

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

Jr-Chiuan Chang, Joe Huang 和其他 16 人說推

·

陳士弘全力衝刺喔

2014-06-22 15:01 ·

鄭英信跟人家尬車！~~~

2014-06-22 16:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	8.2 %
2	24.8	5.5 %
3	27.7	-4.4 %
4	31.3	-5.0 %
5	32.1	5.0 %
6	15.7	15.5 %
7	32.1	-11.7 %
8	31.6	7.2 %
9	27.7	8.0 %
10	32.7	-12.9 %
11	37.1	-1.6 %
12	35.6	-3.0 %
13	35.6	7.2 %
14	34.6	-6.6 %
15	34.6	3.3 %
16	28.6	-4.7 %
17	36.7	2.2 %
18	37.1	-2.0 %
19	29.8	14.8 %
20	20.8	-3.1 %
21	30.0	7.2 %
22	29.3	-3.2 %
23	30.3	3.5 %
24	27.5	8.8 %
25	22.8	-4.6 %
26	23.7	-2.6 %
27	30.0	2.2 %
28	29.0	-3.0 %
29	29.5	-2.0 %
30	27.9	-3.3 %
31	28.1	8.2 %
32	30.5	-3.1 %
33	28.3	3.5 %
34	25.4	4.2 %
35	38.3	-2.1 %
36	43.9	-2.2 %
37	35.6	2.5 %
38	29.0	-4.7 %
39	31.9	-5.2 %
40	26.5	-3.3 %
41	24.5	5.2 %
42	33.0	-3.8 %
43	33.0	2.2 %
44	23.1	5.2 %
45	32.4	-3.6 %
46	36.7	-2.4 %
47	34.0	-2.6 %
48	33.3	-3.4 %
49	30.3	-4.5 %
50	22.2	6.3 %
51	17.5	5.0 %
52	29.3	-10.3 %
53	24.7	5.7 %
53.2	13.3	19.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km