陳祖湘 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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14.9 km | 03:34:00 | 14:23/km

日期: 2019-07-06 06:01 - 總爬升: 543 m - 地點: 大崗山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 14'03" / 09'59" / 08'15" / 13'28" / 11'53" / 16'42" / 07'58" / 20'05" / 14'51" / 14'17" / 20'16" / 16'09" / 16'26" / 16'08" / 15'31" /

基本訓練
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小百岳大崗山完登！

7月累積里程 : 233.63 km

母子鱷魚Y拖第一代白39號─3 累積 : 559.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

郭錦鴻, Angela1414 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	09'59"	00:24'02"
3	08'15"	00:32'17"
4	13'28"	00:45'45"
5	11'53"	00:57'38"
6	16'42"	01:14'20"
7	07'58"	01:22'18"
8	20'05"	01:42'23"
9	14'51"	01:57'14"
10	14'17"	02:11'31"
11	20'16"	02:31'47"
12	16'09"	02:47'56"
13	16'26"	03:04'22"
14	16'08"	03:20'30"
14.9	15'26"	03:34'00"

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