鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

8.1 km | 00:45:06 | 05:35/km

日期: 2014-06-24 20:20 - 地點: sports park - 天氣: sunny - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 04'38" / 05'29" / 05'10" / 05'22" / 05'22" / 05'52" / 06'24" / 12'23" /

亞索800x3....就這樣,不多說

6月累積里程 : 200.62 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Cheng Tin 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'38"	00:10'32"
3	05'29"	00:16'01"
4	05'10"	00:21'11"
5	05'22"	00:26'33"
6	05'22"	00:31'55"
7	05'52"	00:37'47"
8	06'24"	00:44'11"
8.1	12'13"	00:45'06"

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