10.9 km | 01:14:28 | 06:51/km日期: 2019-07-04 18:27 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 05'32" / 05'45" / 05'55" / 07'12" / 07'22" / 07'00" / 06'34" / 05'00" / 12'47" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'46" (+07'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 865 / 10865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
141.00 km 
Adidas Boston 6 累積 :
1061.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 05'32" | 00:12'59" |
| 3 | 05'45" | 00:18'44" |
| 4 | 05'55" | 00:24'39" |
| 5 | 07'12" | 00:31'51" |
| 6 | 07'22" | 00:39'13" |
| 7 | 07'00" | 00:46'13" |
| 8 | 06'34" | 00:52'47" |
| 9 | 05'00" | 00:57'47" |
| 10 | 12'47" | 01:10'34" |
| 10.9 | 04'31" | 01:14'29" |
展開計圈分析
留言 
