陳小山（河馬跑不快） 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

12.3 km | 01:09:29 | 05:39/km

日期: 2014-06-19 16:11 - 地點: 後花園 - 天氣: 大太陽有風 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'28" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 06'22" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 06'02" / 05'52" / 05'40" / 05'20" /

耐熱跑,今天比較上二次稍微適應在太陽底下跑步的感覺了,很好繼續努力下去!加油~~

6月累積里程 : 211.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

綠豆椪, 黃海洋(河馬跑不快) 和其他 36 人說推

·

四葉加油~~~O(∩_∩)O~~

2014-06-19 19:12 ·

1 個人推

陳小山（河馬跑不快）感謝勇哥

2014-06-19 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'44"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'44"	00:22'32"
5	05'40"	00:28'12"
6	06'22"	00:34'34"
7	05'40"	00:40'14"
8	05'44"	00:45'58"
9	05'40"	00:51'38"
10	06'02"	00:57'40"
11	05'52"	01:03'32"
12	05'40"	01:09'12"
12.3	05'19"	01:10'40"

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