Tsai-Wei Wu 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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8.0 km | 00:39:09 | 04:52/km

日期: 2014-06-18 21:31 - 地點: 交大 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 04'22" / 04'29" / 04'51" / 05'11" / 05'00" / 05'11" / 04'45" / 04'56" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'20"

1003 / 1003

2

04'31"

(08'53")

04'29" (+00'09")

1006 / 2010

3

04'54"

(13'47")

04'51" (+00'31")

1007 / 3017

4

05'13"

(19'00")

05'10" (+00'50")

1006 / 4024

5

05'00"

(24'00")

04'59" (+00'39")

1001 / 5025

展開計圈分析

好悶，本來想定速跑，2k後直接轉去環校。

6月累積里程 : 100.95 km

asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 : 776.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

泡泡田(新竹瘋) 沒跟我們環校,KiKi姊帶隊ㄝ

2014-06-20 12:18 ·

Tsai-Wei Wu 下班才去跑的

2014-06-20 16:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'29"	00:08'51"
3	04'51"	00:13'42"
4	05'11"	00:18'53"
5	05'00"	00:23'53"
6	05'11"	00:29'04"
7	04'45"	00:33'49"
8	04'56"	00:38'45"
8.0	12'07"	00:39'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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