邊熱身拉筋邊吃能量棒和士力架，帶了瓶350C.C的混搭液體(說穿了就是舒跑1:水2)後就上路，氣溫不高不低的還是穿風衣跑髂喜災，不然冷到就只能怪自己了一.一”

好久沒跑潭雅神，看到了不少慢跑運動的跑友，大家為了健康而運動的感覺真的很好，後來陸續看到MORRIS大哥帶著兩位穩定的跑過，又看到昇辰、Cleo和鐵哥，前13k狀況都還可以，直到中山路出口才稍微休息喝口水，第14k開始兩前腳掌又開始痛了，只能放慢腳步，邊跑邊調整，試著抓出最不會痛的姿勢，但是沒有用，還是痛回家XDDD

中午跟女友吃”老尚的店”，耳聞許久終於一償夙願，還沒12點客人就多到爆炸，看來真的是有口碑的，東西還真的不錯吃耶^o^，吃飽後去逛B&Q和HOLA，許多的問題一次得到解答，服務人員很專業又熱心，讓我在裝修之路安心許多。

5點多到高鐵面交Oakley眼鏡，跟Mindy拍了幾張照，也分享了些跑馬的經驗和想法，原來跑進330的整段過程是如此的讓人值得探討與回味啊…..