Lee Shin Yi 2019/06/23 訓練日誌

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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Lee Shin Yi

4.4 km | 00:34:03 | 07:48/km

日期: 2019-06-23 05:54 - 地點: 南坎溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'53" / 07'18" / 07'24" / 08'58" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'34")

1000 / 1000

07'18"

(15'11")

07'18"

1000 / 2000

07'23"

(22'34")

07'23" (+00'05")

1000 / 3000

08'58"

(31'32")

08'58" (+01'40")

1000 / 4000

02'30"

(34'03")

07'04"

355 / 4355

6月累積里程 : 39.59 km

BROOKS RAVENNA 8 累積 : 660.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

邱小彥, 淑君和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'18"	00:15'11"
3	07'24"	00:22'35"
4	08'58"	00:31'33"
4.4	07'02"	00:34'03"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"