羊小明 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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7.2 km | 00:40:36 | 05:40/km

日期: 2014-06-17 18:24 - 地點: 立德生活館外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 431 Cal

Pace: 06'49" / 05'49" / 05'36" / 05'38" / 05'19" / 04'57" / 05'27" / 06'40" /

太晚下班,只剩40分鐘可以跑~

6月累積里程 : 225.52 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

櫻桃姐, joey Kuo 和其他 43 人說推

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觀看另 1 則留言

淑婷(燒餅) 分秒必爭的感覺…

2014-06-17 22:34 ·

1 個人推

羊小明有家庭的人,在還沒有把家人拉進來一起運動,只能限制時間~

2014-06-18 05:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'49"	00:12'38"
3	05'36"	00:18'14"
4	05'38"	00:23'52"
5	05'19"	00:29'11"
6	04'57"	00:34'08"
7	05'27"	00:39'35"
7.2	06'28"	00:40'35"

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