5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km日期: 2014-06-16 20:37 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 248 Cal
Pace: 05'39" / 06'01" / 06'20" / 06'31" / 06'20" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'13") | 8 / 5008 |
排酸啊～～～
今天下樓有感大腿是快樂得不得了。。。
跑完後。
操場散步一公里。
6月累積里程 : 119.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'01" | 00:11'40" |
| 3 | 06'20" | 00:18'00" |
| 4 | 06'31" | 00:24'31" |
| 5 | 06'20" | 00:30'51" |
| 5.0 | 06'07" | 00:30'54" |
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