郭家宏 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

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6.8 km | 00:44:48 | 06:37/km

日期: 2019-06-17 05:23 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 8386 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'19" / 06'14" / 06'09" / 05'50" / 05'45" / 05'41" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'19"

(09'19")

09'15" (+03'35")

1006 / 1006

133 / 81

2

06'14"

(15'33")

06'11" (+00'31")

1005 / 2011

197 / 81

3

06'09"

(21'42")

06'07" (+00'27")

1004 / 3016

200 / 81

4

05'50"

(27'32")

05'49" (+00'09")

1002 / 4018

204 / 84

5

05'49"

(33'21")

05'45" (+00'05")

1009 / 5027

203 / 85

展開計圈分析

6月累積里程 : 255.41 km

ASICS GT1000-7 累積 : 2104.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	06'14"	00:15'33"
3	06'09"	00:21'42"
4	05'50"	00:27'32"
5	05'45"	00:33'17"
6	05'41"	00:38'58"
6.8	07'34"	00:44'48"

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