周坤池 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

周坤池台中
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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

日期: 2019-06-16 06:54 - 地點: 朝霧碼頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'04" / 07'32" / 06'31" / 06'42" / 07'02" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'03" (+01'31")

990 / 990

2

07'37"

(15'36")

07'29" (+00'57")

1015 / 2006

3

06'31"

(22'07")

06'32"

995 / 3001

4

06'42"

(28'49")

06'39" (+00'07")

1007 / 4008

5

07'08"

(35'57")

07'04" (+00'32")

1007 / 5016

6月累積里程 : 17.09 km

KALENJI 紅黑色累積 : 912.9 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'32"	00:15'36"
3	06'31"	00:22'07"
4	06'42"	00:28'49"
5	07'02"	00:35'51"
5.0	06'12"	00:35'57"

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