游旻穎 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

游旻穎基隆
ID 334268

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5.0 km | 00:23:18 | 04:38/km

日期: 2019-06-14 18:12 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'27" / 04'30" / 04'39" / 04'40" / 04'55" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'29"

(08'56")

04'29" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'39"

(13'36")

04'39" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'15")

04'39" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'55"

(23'11")

04'55" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'07"

(23'18")

04'49" (+00'23")

25 / 5025

6月累積里程 : 105.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

游宇, 陳文隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'30"	00:08'57"
3	04'39"	00:13'36"
4	04'40"	00:18'16"
5	04'55"	00:23'11"
5.0	05'08"	00:23'19"

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