Jakan Wan 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jakan Wan 新竹
ID 73441

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13.7 km | 01:38:04 | 07:08/km

日期: 2014-06-16 19:51 - 地點: 新竹縣頭前溪自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 804 Cal

Pace: 05'16" / 05'44" / 06'16" / 06'36" / 06'28" / 06'32" / 06'36" / 06'32" / 06'28" / 06'40" / 14'24" / 08'24" / 07'04" / 06'48" /

6月累積里程 : 44.71 km

NIKE FREE 5.0 579959660 累積 : 510.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 維妮和其他 24 人說推

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潘嘉昌加油

2014-06-18 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'44"	00:11'00"
3	06'16"	00:17'16"
4	06'36"	00:23'52"
5	06'28"	00:30'20"
6	06'32"	00:36'52"
7	06'36"	00:43'28"
8	06'32"	00:50'00"
9	06'28"	00:56'28"
10	06'40"	01:03'08"
11	14'24"	01:17'32"
12	08'24"	01:25'56"
13	07'04"	01:33'00"
13.7	06'47"	01:38'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km