5.0 km | 00:29:51 | 05:56/km日期: 2019-06-07 18:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'14" / 05'47" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'19") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.19 km 夜市 ㄚ拖三代(粉) 累積 :
1010.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'47" | 00:12'01" |
3 | 05'49" | 00:17'50" |
4 | 05'53" | 00:23'43" |
5 | 05'51" | 00:29'34" |
5.0 | 06'25" | 00:29'43" |