陳琪峰 2012/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳琪峰桃園
ID 1721

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恭喜完成了第 20 馬

61.0 km | 06:41:07 | 06:34/km | 第20馬

2012 穿過穹蒼陽明山超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2012-12-29
成績	06:41:07
總名次	81 / -
分組名次	14 / -
平均速度	06:34/km

官方證書

陳琪峰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43" (+04'52")

01:11'52" (+10'52")

10 km

(01:11'52")

00:38'09" (+09'18")

15 km

(01:40'43")

00:28'51"

01:01'53" (+00'53")

20 km

(02:13'45")

00:33'02" (+04'11")

25 km

(02:43'38")

00:29'53" (+01'02")

01:01'00"

30 km

(03:14'45")

00:31'07" (+02'16")

35 km

(03:52'45")

00:38'00" (+09'09")

01:18'11" (+17'11")

40 km

(04:32'56")

00:40'11" (+11'20")

45 km

(05:13'58")

00:41'02" (+12'11")

01:22'30" (+21'30")

50 km

(05:55'26")

00:41'28" (+12'37")

55 km

(06:24'53")

00:29'27" (+00'36")

00:00'00"

Finish

(06:41:07)

日期: 2012-12-29 08:00 - 總爬升: 1440 m - 卡路里: 2910 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

2012穿過穹蒼陽明山超級馬拉松越野挑戰賽紀實

http://tw.myblog.yahoo.com/ccf108/article?mid=18579&next=18533&l=f&fid=305

12月累積里程 : 228.77 km

GPX 上傳 | 12 years ago

家玄, PJ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'30"	00:12'58"
3	06'28"	00:19'26"
4	06'45"	00:26'11"
5	07'32"	00:33'43"
6	06'52"	00:40'35"
7	07'42"	00:48'17"
8	07'46"	00:56'03"
9	07'29"	01:03'32"
10	08'20"	01:11'52"
11	05'13"	01:17'05"
12	05'21"	01:22'26"
13	05'55"	01:28'21"
14	05'40"	01:34'01"
15	06'42"	01:40'43"
16	06'09"	01:46'52"
17	06'11"	01:53'03"
18	06'05"	01:59'08"
19	06'03"	02:05'11"
20	08'34"	02:13'45"
21	06'24"	02:20'09"
22	05'40"	02:25'49"
23	05'21"	02:31'10"
24	06'45"	02:37'55"
25	05'43"	02:43'38"
26	05'23"	02:49'01"
27	05'42"	02:54'43"
28	06'28"	03:01'11"
29	06'30"	03:07'41"
30	07'04"	03:14'45"
31	08'43"	03:23'28"
32	07'39"	03:31'07"
33	08'46"	03:39'53"
34	06'47"	03:46'40"
35	06'05"	03:52'45"
36	07'33"	04:00'18"
37	07'27"	04:07'45"
38	08'40"	04:16'25"
39	08'14"	04:24'39"
40	08'17"	04:32'56"
41	08'56"	04:41'52"
42	08'26"	04:50'18"
43	07'52"	04:58'10"
44	08'14"	05:06'24"
45	07'34"	05:13'58"
46	09'08"	05:23'06"
47	09'58"	05:33'04"
48	09'29"	05:42'33"
49	07'04"	05:49'37"
50	05'49"	05:55'26"
51	05'06"	06:00'32"
52	05'48"	06:06'20"
53	06'32"	06:12'52"
54	06'23"	06:19'15"
55	05'38"	06:24'53"
56	05'38"	06:30'31"
57	05'30"	06:36'01"
58	05'21"	06:41'22"
58.0	05'20"	06:41'25"

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朋友動態

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2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km

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2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km

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5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km

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5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km

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2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km

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5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

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2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

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7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

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10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

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5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

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10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

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