劉福聰 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉福聰桃園
ID 363523

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30.8 km | 01:23:04 | 22.2 km/h

日期: 2019-06-03 05:30 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

20.93 (-13.03)

987 / 987

2

03'10"

(06'00")

19.15 (-14.81)

1005 / 1993

3

03'22"

(09'22")

17.82 (-16.14)

996 / 2989

4

03'11"

(12'33")

18.95 (-15.01)

1002 / 3991

5

03'21"

(15'54")

18.09 (-15.87)

1008 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 312.53 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

吳富田, 林教官和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-1.7 %
2	18.9	-2.5 %
3	17.8	2.5 %
4	18.8	2.9 %
5	18.2	3.0 %
6	21.8	3.5 %
7	17.9	-2.0 %
8	26.5	-1.5 %
9	24.5	-1.1 %
10	25.0	-1.8 %
11	15.0	1.7 %
12	22.2	-1.5 %
13	22.5	2.2 %
14	21.3	2.0 %
15	24.3	2.4 %
16	23.5	2.5 %
17	17.0	2.0 %
18	24.5	1.3 %
19	24.8	1.8 %
20	21.1	2.5 %
21	29.3	-2.4 %
22	20.2	-1.0 %
23	22.4	-1.6 %
24	25.7	-1.4 %
25	34.0	-1.8 %
26	33.6	-2.5 %
27	26.1	-2.0 %
28	31.0	-1.6 %
29	29.5	-2.0 %
30	18.7	-0.9 %
30.8	22.1	-3.0 %

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