6.2 km | 00:36:02 | 05:49/km日期: 2019-05-27 20:17 - 地點: 自強 - 平均心率: 150 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'48" / 05'14" / 10'40" / 05'14" / 05'09" / 03'58" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+06'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+01'14") | 191 / 6191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
387.68 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
2056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'14" | 00:10'02" |
3 | 10'40" | 00:20'42" |
4 | 05'14" | 00:25'56" |
5 | 05'09" | 00:31'05" |
6 | 03'58" | 00:35'03" |
6.2 | 05'12" | 00:36'03" |