Niall Chen 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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10.5 km | 00:54:01 | 05:08/km

日期: 2019-05-29 05:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 04'54" / 04'50" / 05'23" / 04'47" / 05'39" / 05'16" / 05'35" / 05'29" / 05'11" / 03'10" /

桃園

Niall Chen

·

大家早安😄
要努力哦~
GoGoGo！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 364.12 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃勝德, 黃健明和其他 42 人說推

·

觀看另 9 則留言

Ayaka 多多很勾椎，希望他可以帶給你好心情。有沒有人說你像如懿傳裡的乾隆😄

2019-05-29 22:25 ·

1 個人推

Judy 多多很會找鏡頭耶!

2019-05-30 11:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'54"	00:10'16"
3	04'50"	00:15'06"
4	05'23"	00:20'29"
5	04'47"	00:25'16"
6	05'39"	00:30'55"
7	05'16"	00:36'11"
8	05'35"	00:41'46"
9	05'29"	00:47'15"
10	05'11"	00:52'26"
10.5	03'11"	00:54'01"

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