10.1 km | 00:57:35 | 05:43/km日期: 2019-05-28 20:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'35" / 05'41" / 05'46" / 05'42" / 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'49" / 05'38" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'25") | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.12 km 母子鱷魚 二代Y拖-黃 累積 :
11585.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'35" | 00:11'13" |
3 | 05'41" | 00:16'54" |
4 | 05'46" | 00:22'40" |
5 | 05'42" | 00:28'22" |
6 | 05'50" | 00:34'12" |
7 | 05'48" | 00:40'00" |
8 | 05'48" | 00:45'48" |
9 | 05'49" | 00:51'37" |
10 | 05'38" | 00:57'15" |
10.1 | 06'10" | 00:57'36" |