四元 2014/06/12 訓練日誌

四元新竹
ID 6764

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四元

11.2 km | 01:01:37 | 05:29/km

日期: 2014-06-12 20:58 - 地點: 教育大學 - 天氣: 晴~~月亮好圓 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'28" / 05'11" / 05'33" / 05'40" / 05'38" / 04'33" / 05'51" / 05'49" / 05'47" / 05'36" / 05'01" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

59'57"

(59'57")

05'28"

10953 / 10953

01'40"

(01:01'37")

04'31"

368 / 11321

6月累積里程 : 163.79 km

ASICS TJL417-3093 累積 : 1419.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

丫寬, 馬松華和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'11"	00:10'39"
3	05'33"	00:16'12"
4	05'40"	00:21'52"
5	05'38"	00:27'30"
6	04'33"	00:32'03"
7	05'51"	00:37'54"
8	05'49"	00:43'43"
9	05'47"	00:49'30"
10	05'36"	00:55'06"
11	05'01"	01:00'07"
11.2	07'06"	01:01'37"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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