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    大頭鳴 嘉義
    ID 62919
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大頭鳴
    7.0 km | 00:47:08 | 06:41/km
    日期: 2014-06-10 05:37 - 卡路里: 469 Cal
    Pace: 07'16" / 06'36" / 06'28" / 06'40" / 06'44" / 06'32" / 06'28" / 04'26" /

    不敢說累
    會被阿魯巴

    6月累積里程 : 132.13 km Mizuno Rider 17 累積 : 564.0 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    吳昀, Ryan 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 休息後再跑
    2014-06-10 08:00 ·
     1 個人推
    大頭鳴 慢慢的跑這短短的路程還好啦 不會很累
    精神也不錯
    長距離的，也許入秋以後再說吧
    2014-06-10 08:04 ·
     1 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 一直處於累的狀態會開始自暴自棄,越跑越慢,越騎越哀怨,受傷風險增高....我會這樣,不知道林老師會不會這樣?
    2014-06-10 08:49 ·
     2 個人推
    小珠 運動是為了健康,快樂,我們並不是選手,怎麼跑,快樂就好,
    不想跑,累了就休息,這麼熱的天氣,實在不適何跑步!
    2014-06-10 08:58 ·
     4 個人推
    大頭鳴 會，我也很明顯會這樣，書上說是練的過量了
    現在的想法是跑短些、跑慢些、然後比賽減少
    或換個項目玩、有時去泡水，
    但還是動起來，也許撞牆後會變強
    也許，沒變強，但是會習慣
    對我來說，最重要的是不要去看別人成績
    我得失心太嚴重了
    2014-06-10 09:00 ·
     2 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 我也會呀.....
    加上這2天孩子(老二)又出狀況~~
    呵呵....就多陪老二~~
    跑短些、跑慢些....我喜歡ㄛ~~
    2014-06-10 09:21 ·
     2 個人推
    tank蘭潭跑跑部 大頭..跟別人比會把自己搞瘋的....我們都是和自己賽跑的人...
    2014-06-10 09:32 ·
     3 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'36"00:13'52"
    306'28"00:20'20"
    406'40"00:27'00"
    506'44"00:33'44"
    606'32"00:40'16"
    706'28"00:46'44"
    7.004'26"00:46'56"

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