今天的練跑是很有感觸的，原來，人鞋也是要合一的，相當類型的鞋子穿久了，就習慣了，即使換了一雙鞋，也差異不大。但如果突然換了一雙鞋，即使是以前穿過的舊鞋，可就又是另外一回事了，我發覺，這幾次的跑步之所以這麼累，可能是身體反應過度，因為鞋較重，所以比以往用了更多的力，而身體也不敢放鬆，所以以往在一個完整的動作中，總有放鬆的時候，但這幾次練跑顯然沒有，所以肌肉持續保持待命狀態，而有過度疲累的狀態。
今天則不同，可以充份的感受到，身體已能適應鞋子，並做出更佳的動作。