陳祖湘 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.8 km | 02:55:52 | 13:46/km

日期: 2019-05-29 07:25 - 總爬升: 186 m - 地點: 中興林場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 15'20" / 10'54" / 08'53" / 12'38" / 17'00" / 13'51" / 13'00" / 14'00" / 18'18" / 11'43" / 12'23" / 14'16" / 17'55" /

基本訓練
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中興林場自助登旅！

5月累積里程 : 227.25 km

VIBRAM COMPOUND OLYMPUS 9.5 累積 : 1103.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏永中, 王清來和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	10'54"	00:26'14"
3	08'53"	00:35'07"
4	12'38"	00:47'45"
5	17'00"	01:04'45"
6	13'51"	01:18'36"
7	13'00"	01:31'36"
8	14'00"	01:45'36"
9	18'18"	02:03'54"
10	11'43"	02:15'37"
11	12'23"	02:28'00"
12	14'16"	02:42'16"
12.8	17'58"	02:55'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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